板橋シティマラソン

昨日は板橋シティマラソンに出てきました。

天気は曇りで暑くも寒くもなく風もほぼなく非常に走りやすい条件でした。

しかし結果は撃沈。

5K　20：01

予定通りだけどそんなに余裕はないな。

10K　19：40

特にペースを上げたわけじゃないけど少し上がっていい感じ。

15K　19：37

調子もまずまずでもしかしてと思ったけどそんなに甘くなかった。

20K　20：15

前半はキロ4で行きたかったけどもう落ちてきてしまった。

ハーフ 1：24：01

落ちてきてなければいい感じだけど倍で走れるはずがない。

25K　20：42

もも裏が張ってきてペースが落ちてきた。サブえがはあきらめてなんとかサブ３できればな。

30K　23：41

さらにペースダウン。サブ３もあきらめる。

35K　33：12

一気にペースダウン。止まってストレッチ。やめたいけどやめても歩いて帰らないといけないだけだし。

40K　33：56

普段の生活を反省しながらジョグ。

フル　3：24：58

なかなかきつかった。腰とお尻ともも裏がけっこう張ってた。

１ヵ月前の30キロ走ではキロ4で走れたのにな。

もしかしてウエルピアながいずみは地面が軟らかいから30キロ走れたのかな？

いろいろ言い訳

・前の日新宿で生姜焼き定食の店を探すのに歩き過ぎた。

・靴の底（母指球の辺り）が擦り減って割れてた。

・ピークが静岡マラソンの日だった。

・最近ロゲイニングで遊び過ぎた。

・西伊豆のロゲに出たかったのに出れなかったから気分が乗らなかった。

気持ちを入れ替えて次がんばろ！