July 23, 2019

この前の土曜日に東京で

「トレーニング&コンディショニングセミナー2019」に参加してきました。

このタイトルだけではつまらなそうですが、すっごい役に立ったし超楽しかったです。

ゲストが日本陸連科学委員長の杉田正明教授、トヨタ自動車陸上長距離部の佐藤監督、野口みずきさん、川内優輝選手と超豪華でした。司会はタレントの福島和可菜さんです。サブ3です!!!

2部構成になってて

1部が杉田教授の講演で高地トレーニングや暑熱順化やオメガ3のこととかをエビデンスを用いて説明されるのでわかりやすくて納得できるしかなりためになりました。暑いときは体温を下げれ...

July 10, 2019

7月7日の七夕の日に第2回の伊豆88お遍路ランを行いました。

今回はいずっぱこ沿線ということで1つ1つの札所の間隔も近くアップダウンもそんなにないので6番から18番まで13か所が目標です。約50km弱かな。

8時20分に大仁駅に集合して軽くストレッチをしてトイレに行って6番札所【金剛寺】に向けてのんびりスタートしました。

 小雨が降る中、みなさんだいたい同じペースでいい感じです。

 6番札所【金剛寺】きょう最初の札所。ぱっと見た感じ建物は本堂?のみで誰もいなさそうな感じ。残念ながら予想通り誰もおられず判子もなく来た証の写真を撮るだけになって...

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